Sintomi da Stress - STRESS

Sintomi Fisici

- Mal di testa
- Dolore di schiena
- Indigestione
- Collo e spalle tese
- Dolore allo stomaco
- Tachicardia
- Sudorazione nei palmi delle mani
- Agitazione e irrequietezza
- Problemi di sonno
- Stanchezza
- Capogiri
- Perdita di appetito
- Problemi con il rendimento ed il piacere sessuale
- Suoni (tintinni, fischi) nelle orecchie

Sintomi Comportamentali

- Aumento nel fumare sigarette
- Digrignare i denti
- Attitudine alla prepotenza
- Aumento dell'uso di alcolici
- Masticare chewing gum freneticamente
- Mangiare compulsivamente
- Criticare gli altri
- Impossibilita' di portare le cose a termine

Sintomi Emozionali

- Piangere
- Enorme senso di pressione
- Nervosismo, ansia
- Rabbia
- Sentire che non c'e' nessun significato nel vivere
- Solitudine
- Tensione; sentire di essere sul punto di esplodere
- Infelicita' senza un motivo valido
- Sentirsi impotenti a cambiare le cose
- Essere facilmente agitati o sconvolti

Sintomi Cognitivi

- Problemi a pensare in maniera chiara
- Impossibilita' nel prendere decisioni
- Dimenticare le cose o distrarsi facilmente
- Pensare di scappare via
- Mancanza di creativita'
- Preoccuparsi costantemente
- Perdita di memoria
- Perdita del senso dell'umorismo

Introduzione .:. Sintomi da Stress .:. tecniche di rilassamento